Contact

Volgens de Gestalt-theorie is contact even noodzakelijk voor mensen als zuurstof en water. Om die reden wordt de Gestalt-therapie de psychotherapie van het contact genoemd. Uitgangspunt is dat een mens een onlosmakelijk onderdeel is van zijn omgeving die gezin, werk, vrienden en de rest van de wereld omvat. Volgens de Gestalt-benadering ervaren mensen psychische problemen, wanneer het contact met hun omgeving verstoord is en ze niet in staat zijn om dat te herstellen.

Anders

Deze opvatting is anders dan die van de meeste psychotherapieën, die psychischeproblemen zien als een verstoring van het geestelijk evenwicht. Wanneer je kiest voor de Gestalt-benadering, zul je merken dat de therapeut niet alleenbij het probleem zelf stil staat, maar juist meer nadruk legt op de manier waarop je het ervaart, welke betekenis het heeft in je leven en hoe je ermee omgaat.

Zintuigen

De aandacht is vooral gericht op wat jouw zintuigen waarnemen en wat je lijfelijk ervaart. Dat geeft vaak een passender antwoord op levensvragen dan gedachtes. Door te concentreren op zintuiglijke waarnemingen, leer je om opnieuw contact te maken met je eigen beleving en op een creatieve manier met problemen om tegaan. Gestalt-therapie is daarom een boeiend proces, dat soms pijnlijk en confronterend is, maar ook humoristisch en bevrijdend.

Lichaam en geest

Gestalt-therapie en lichaamswerk: twee kanten van dezelfde medaille.

Een mens is een geheel: Lichaam én geest. Werken aan persoonlijke groei of aan problemen betekent altijd werken aan lichaam én geest. Gestalt-therapie en Lichaamswerk vormen dan ook twee kanten van dezelfde medaille.